유산균에 진심인 내가 최근 발견한 영상 하나가 있다. 나이에 따라서 필요한 유산균의 종류가 다르다는 내용이다.
캘리포니아 락토비프 300을 5년 넘게 복용 중 효과가 미미해서 바꾸려고 했는데 유튜브 알고리즘 무섭네. 새로 산 두 개의 유산균 활동량을 체크해 봤다.
이것은 예전부터 써왔던 나만의 방법이다. 우유에 유산균을 넣고 요거트가 만들어지는지 실험해 보는 것이다.
유산균과 우유가 섞은 유리병을 냄비에 넣고 70도 물에 발효시키기 오전 11시 시작 12시간 경과 (70도 따뜻한 물 2번 더 채움) 별다른 변화 없이 우유가 찰랑찰랑 깊은 밤이라 취침 모드 24시간 경과 요거트 완성 완성된 요거트 맛은 두 종류 비슷함. 꾸덕한 상태는 [헬시오리진스 유산균 300억]이 약간 더 단단함.
헬시오리진스 유산균 300억 vs 자로우 유산균 100억 헬시오리진스 내추럴 프로바이오틱 유산균 300억 - 120정 자로우 포뮬러스 도피러스 EPS 유산균 100억 - 150정 크 기 약 1.7cm 약...
