다이어트 식단의 치트키 '가염 버터'

25년 1월부터 시작된 우리 집 다이어트 식단 저탄고지 평소보다 탄수화물을 적게 먹고 고기와 지방을 더 먹는 식단이다. 평생을 버터, 치즈, 우유를 멀리하며 살았다.

흰 우유가 안 맞아 우유 급식도 못했었다. 그랬던 내가 이렇게나 오일리 한 식단을 지속할 수 있는 식재료 중 하나를 꼽으라면...

바로바로 포션 가염버터이다. 10g씩 개별 포장 크기는 500원 동전보다 조금 크다. 과자가 당길 때 요 버터를 하나 먹으면 무난하게 넘어갈 수 있다.

처음에는 무염버터를 잘못 사서 한입 먹고 헛구역질~ 버터에 무지했던지라 여러 개를 먹어보고 정착한 소중한 아이다. (버터 4개월 차) 딱 한입 사이즈라 부담 없고 짭조름하니 고소하고 맛있다.

둘째 날까지는 약간 느끼해서 김치 한 조각이나 탄산수 한 모금 마시니 괜찮았다. 특히나 운동 가기 전에 한 개 먹고 안 먹고 따라 에너지 차이가 느껴진다.

다이어트에 성공하려면 가능한 저녁 7시 이후에는 식사를 안 하는 게 좋은데 학원에서 10시에 끝나는...