[운동일지] 인바디 측정, 체계적 관리 시작

작년에 군 내에서 운동을 배운 뒤, 한동안 코로나 여파와 약간의 부상이 찾아와 운동을 쉬고 있었다가 이번달 초 쯔음부터 운동을 다시 시작하였다. 작년 2월 대비 0.5kg 정도 근손실이 있다!!

;;;;체중도 많이 빠진 상태라 식사량을 늘리면서 벌크업이 필요할 것 같다는 생각이 들었다.두 달 내에 근육량을 1kg 가까이 늘려보는 것이 목표인데 일단 최대한 해봐야겠다.체지방은 크게 신경안쓰고 일단 체중증량에 집중하기로 했다.목표는 72kg까지 체지방율은 지금과 비슷한 수준으로 가는 것인데 그러러면 근육량이 엄청 늘어야한다.다시 꾸준히 달려가보자~ 저중량에서 고중량으로 조금씩 옮겨가고 있는데 고중량은 칠때 은근 떨린다...ㅠ컴퓨터..........