지난 BM필라테스 청담점에서 필라테스 PT 받은 글에 이어서 쓰는 글이다. https://blog.naver.com/hji5469/222912570735 청담동 셀럽 전문 트레이너에게 필라테스 PT받는 방법 (feat. 강남구청 비엠필라테스&PT 청담점) *지금부터 시작되는 운동 시리즈는 출산 후 불어난 몸을 원래대로 복구하는 과정을 시간차를 두고 기록한 ... blog.naver.com 오늘도 강남구청 필라테스 센터로 운동하러 가는 발걸음...
(청담집 있는 건물 5층에 자리잡은 BM필라테스&PT) 1:1 맞춤형 필라테스 &PT의 모든것 지난 시간까지 측정, 맞춤형 운동, 수기 관리까지 내 몸에 맞는 운동법 설계를 했었다. 오늘부터는 강남구청 BM필라테스 &PT 청담점에서 내 몸상태에 필요한 자세 교정과 필요한 부분을 필라테스를 통해 연습했다.
갈비뼈를 닫고, 열고 숨을 쉬는 동작부터 했는데, 거의 숨을 쉬는 모든 순간마다 선생님이 봐주셨다. 동작 하나 하나마다 선생님이 짚어주고,...
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