중년 건강 코치 최영준입니다. 발목염좌를 흔히 다리 삐었다고 표현을 하기도 합니다.
우리가 일상생활 중에, 아니면 운동 중에 걷거나 뛰다가 하면서 쉽게 발생하는 손상 질환입니다. 이런 손상은 발이 꼬이거나 심하게 안쪽으로 꺾여 접질렸을 때 지탱하는 인대가 파열이 되거나 늘어남으로 발생하게 됩니다.
손상 초기에 적절한 관리를 하지 않을 경우 인대가 변형된 상태에서 아물게 되면 관절이 만성으로 불완전 상태를 유지하게 됩니다. 그렇게 되면 가볍게 접질렸음에도 불구하고 삐는 증상이 자주 일어나, 이후에는 발목 관절의 연골까지도 손상이 될 수 있습니다.
한겨울 빙판길의 미끄러움, 계단 오르내리고 할 때, 울퉁불퉁한 길을 걷..........
발목 염좌, 발(다리) 삐었을 때, 접질렀을때 증상, 관리, 예방에 대한 요약내용입니다.
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