오일 풀링 효과, 방법, 주의사항

중년 건강 코치 최영준입니다. 입안의 노폐물과 바이러스, 곰팡이, 각종 세균을 씻어내고 침샘과 점막을 통해서 독소를 빼낼 수 있다.

오일 풀링(Oil Pulling)은 인도 전통의학인 아유르베다 요법이라고 불리는 이 방법은 밤새 입으로 올라온 지용성 독소를 녹여서 빼내는 원리입니다. 효과는 아직까지는 과학적으로 입증되지는 않았지만, 입안의 노폐물과 바이러스, 곰팡이, 각종 세균을 씻어내고 침샘과 점막을 통해서 독소를 빼낼 수 있다고 전해집니다.

오일을 입안에 머금어두면 여러 가지 균이 모아지는데 이때 삼키지 않도록 주의하여야 합니다. 입안에 모아둔 기름 일부가 목으로 넘어가 기관지를 거쳐 폐로 갔을 경우 염증을 일으킬 수 있습니다.

이런 일이 반복이 될 경우 폐에 염증이 나타날 수 있습니다. 오일 풀링 후 입안에 찌꺼기가 남을 수 있으니 물로 2 ~3번 정도 가글 후 입을 헹구어 주시는 게 좋습니다.

몇몇 기초연구 자료에서는 오일 풀링이 플러그와 충치를 일으키는 일부 박테리아를 감소...