침대에 누웠는데 도무지 잠이 오질 않는다. 하루 종일 피곤했던 몸은 쉬고 싶어 하는데, 머리는 계속 뭔가를 생각하며 돌아간다.
핸드폰을 내려놓고 불을 꺼봐도 눈은 말똥말똥. 그럴 때 필요한 건 복잡한 생각을 차단하고 몸을 이완시켜줄 수 있는 자극 없는 음악이다.
요즘 많은 사람들이 '수면 유도 음악'을 찾는 이유도 바로 여기에 있다. 단순히 조용한 음악이 아니라, 뇌파를 안정시키고 마음을 느긋하게 만들어주는, 말 그대로 ‘잠을 부르는 음악’ 오늘은 실제로 많은 사람들이 꿀잠 잤다고 인증한 음악들을 추천해 보겠습니다.
Weightless – Marconi Union 영국의 사운드 그룹 ‘마코니 유니언’이 실제로 신경과 학자들과 함께 만든 곡이다. 심박수, 호흡, 뇌파를 천천히 낮춰주는 주파수와 박자로 구성돼 있어서 실제로 실험 결과에서 ‘세계에서 가장 편안한 음악’이라는 평가를 받기도 했다.
처음 들으면 너무 느릿해 심심하게 느껴질 수도 있지만, 5분쯤 지나면 어느새 눈이 무거워지는 ...
원문 링크 : 잠 안 올 때 이 음악 틀어보세요 (꿀잠 보장)
