양치 후 입 헹구기, 제대로 하려면?

안녕하세요 여러분 닥터 웰시의 구강건강 정보 시간입니다. 건강한 구강건강을 위해서는 하루 3번 반드시 해야 하는 양치질 앞니, 어금니 구석구석 꼼꼼하게 잘 닦은 다음 혹시!

양치 거품은 몇 번을 헹구시나요? 양치를 하고 나면 입안에 찝찝한 느낌이 사라지고 개운하죠 양치 후 시원한 느낌이 남아 있다면 깨끗하게 양치했다는 증거로 좋은 현상일까요?

아닙니다!! 시원한 느낌이 있다면 계면활성제를 포함한 다양한 치약 성분이 입에 남아 있는 것이니 5~6번 이상은 물로 꼭 헹궈 주는 것이 좋습니다 또한 칫솔질 후 입을 헹굴 때는 따뜻한 물을 사용하는 게 가장 좋은데요 이는 치약에 든 세정 성분이 찬물보다 따뜻한 물에 더 잘 녹기 때문입니다 다만, 50도 이상의 뜨거운 물을 사용하는 건 오히려 잇몸에 자극을 주기 때문에 약간의 온기가 느껴질 정도의 따뜻한 물이 적당합니다 tip!

양치 후에 구강 청결제, 즉 가글은 사용하지 않는 것이 좋습니다 혹여나 입안에 남아 있을지 모를 계면활성제와 살균 효...