자청 추천도서 (레벨 1) - 안데르스 한센의 인스타 브레인의 리뷰를 작성하고, 갤럭시 유저로서 디지털 디톡스를 어떻게 실천하고 있는지 알려드리고자 한다. 인스타 브레인 저자 안데르스 한센 출판 동양북스 발매 2020.05.15.
우리는 왜 스마트폰에 미쳐있는가? - 도파민 우리는 왜 스마트폰에 미쳐있는지 알기 위해서는 진화론에 주목할 필요가 있다.
불과 10여 년 만에 스마트폰이 전 세계 남녀노소를 불문하고 보편화되었다. 이제 카카오톡, 유튜브, 인스타그램이 없는 삶이 상상이 안 될 정도다.
저자도 이러한 변화의 속도에 놀라움을 감추지 않으면서도, 정신과 의사로서 인간이 왜 스마트폰에 빠져들 수밖에 없는지 설명한다. 이 대목에서 의학, 뇌과학, 진화론적 근거로 펼친 논리가 설득력이 높고 흥미롭다.
예를 들어, 우리가 스마트폰을 항상 곁에 두는 것은, 스마트폰 알림이 울릴 때, 도파민이 분비되기 때문이다. 우리 뇌는 도파민을 보상하는 쪽으로 관심과 주의를 갖도록 발전했기 때문에, 끊...
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