우울할 땐 뇌 과학 저자 앨릭스 코브 출판 심심 발매 2018.03.12. 얼마 전, 큰 아이가 실연을 겪었는데 바쁜 회사생활 탓인지 그럭저럭 보내는 것 같았다.
그런데 어쩌다 집에 와서 침대에 무기력하게 누워만 있다가 가거나 가족과 대화를 단절한 채 손안의 핸드폰에 빠져있는 모습을 보면 정말 답답하다. ㅠㅠ 요즘 마음, 감정과 관련된 여러 뇌과학에 관한 책을 읽고 있는데 이 책도 도움이 되었다.
엄마로서 어떻게 도와줘야 할지 막막했지만, 단순히 "시간이 해결해 줄 거야"라고 말하는 것이 전부가 아니라는 것을 깨달았다. 실연의 아픔은 단순한 감정 문제가 아니라, 뇌의 작용과 깊은 관련이 있었다.
앨릭스 코브 박사의 『우울할 땐 뇌과학』 은 우울증을 뇌과학적으로 분석하고, 실질적으로 효과적인 해결 방법을 제시하는 책이다. 단순히 긍정적인 마음을 가지라는 조언이 아니라, 우울증이 뇌에서 어떻게 발생하는지를 설명하고 뇌를 건강한 방향으로 변화시키는 실질적인 방법을 알려준다.
우울감이나 무...
