인생 마지막 다이어트~도저언 !!

다이어트 인생 마지막 다이어트~도저언 !! Lyn 2021. 10. 18. 18:46 이웃추가 본문 기타 기능 다이어트 한다고 평생 오이만 먹을 순 없어요 ㅠ 다이어트 할때 제일 힘든 부분은 무엇일까요??

전 뭐니 뭐니 해도 식욕을 조절하고 배고픔을 참아내는 것이 가장 힘들더라고요. 극단적인 칼로리 제한 다이어트나 원푸드 다이어트는 빠른 효과를 내지만 그만큼 지속하기 어렵고, 요요가 올수 있다는 단점이 있는것 같아요.

건강한 체중조절을 위해서는 신체와 식품의 공부가 꼭 필요하다고 느껴져요. 그동안 원프드 다이어트, 연예인 다이어트 이런 것들을 무턱대고 따라해서 요요라는 무서운 결과를 초래 하지 않았나 생각해 봅니다.

우리의 몸은 30대 부터 신체 대사의 흐름 속도가 급격하게 저하된다고 해요. 슬프지만 몸의 기초대사량이 매우 떨어지는 것인데요.

이건 모 자연의 이치니까 받아들이고 다이어트 방법을 바꿔야 할것 같아요. GM 다이어트의 실패 후 역시 단기적인 성과의 반짝 체중 감소 보다는...