#다이어트신#다이어트어플#식단일지#다이어트음식#다이어트아이스크림#스키니피그 안녕하세요 이웃님들~ 제가 요즘 제일 가고싶은 그 곳~ 한국의 날씨는 완연한 가을일거라고 추정해봅니다. 날씨도 매우 쌀쌀해 졌을것 같구요.
이 곳 제가 있는 호치민은 요즘 우기에염~ 비가 자주온답니다. 환절기에는 감기도 잘 오자나요.
다이어트 할때도 감기가 잘 온다고 하더라고요. 아무래도 평소보다 먹는 양이 줄고 운동도 더 많이 해서 우리의 몸이 피곤함을 느껴서 감기도 더 잘 올 수 있다고 해요.
저도 요즘 다이어트 하고 있는데…몇일은 몸 컨디션 이 좀 안좋더라고요. 예전같은면 몸이 좀 안좋으면 ‘’ 잘 먹어야해” 하고 고칼로리 음식을 먹곤 했거든요.
근데..요즘 다이어트 일지를 쓰면서…그러한 저의 습관들이 점점 변해가고 있어요. 2주동안의 식단 기록 성공이에요. 다이어트 할때 정말 식단일지를 꼭 써야하는 이유가 있더라고요.
예전에 무심코 먹던 음식들을 이제는 정말 조심조심 먹게되는것 같아요. 잡곡밥 보리+현...
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원문 링크 : 2주간의 다이어트 중간점검 및 식단일지 꼭 써야하는 이유
