신나게 뛰었다면~~~ 탄탄한 몸매를 만들기 위해 부위별로 구석구석 점진적 근력운동을 항상 같이 합니다. 점진적 운동법이란 한마디로 "내 몸을 서서히 단련해서 고수로 간다고 보시면 됩니다."
초보분들도 접근성 굉장히 좋아 충분히 같이 하실 수 있으며 고수가 될수록 내 몸의 변화가 있다는것을 스스로가 느낄수 있는 운동법이지요. 스스로가 내 몸이 레벨업이 되어가는 것을 느끼기에 꾸준히 흥미도가 있고 동기부여가 계속 됩니다.
거울만 벽만 보고 하는 운동이 아니라 서로서로 즐기면서 할 수 있고 파이팅도 같이 할 수 있습니다. 한분한분 점진적으로 개인신체 특성에 맞게 잡아 드리기에 심리적으로 굉장히 안정감 있게 같이 운동 하실수도 있습니다.
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