마음을 다스린다는 것은 스스로 알아차림에서 시작된다. 알아차림이 출발이면 무엇이든 못 할게 없다.
나 스스로를 알아치리면 괴로움과 슬픔과 고통과 힘듬이 없어 지고 마음이 어떤 상황에서도 거기에 맞게 고요해진다. 마음에서 먼저 휘둘리지 말고 이성적.상식적.사실적 판단의 기준으로 한번 알아차리고 마음을 내어도 늦지않다.
어리석음과 지혜로움은 숨 한번의 차이. 호흡 한번으로 지혜롭게 살아 갈 수 있습니다.
건강한 마음은 건강한 몸에서 시작됩니다. 점핑하이 이동점 휴식타임에 든 깨달음.
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