안녕하세요! 라니씨입니닷!!
점점 나이가 들면서 왜이리 살빼는게 힘들어지는지 모르겠어요~ 하루이틀 좀 많이 먹었다싶으면 바로 티내는 내 몸무게...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내일부터 다이어트!!!를 외치면서 합리화 하다보면 뇌정지가 올정도로 올라가있는 체중계의 숫자...ㅠㅠ 여러가지 유행하는 방법의 다이어트를 해보지만 결국은 체지방을 감량하는게 팩트인거 같더라구요~ 체지방 체지방은 우리 몸에있는 순수지방으로 보통 우리가 인바디를 하면 알수있는 체지방량은 내몸 속 순수지방 무게를 백분율로 나타낸 수치예요~ siora18, 출처 Unsplash 체지방량은 무조건 낮다고 좋은것도 아니고 내 신체조건에 맞게 적정한 수치를 유지하는것이 좋다고합니다!!
bruno_nascimento, 출처 Unsplash 다이어트를 할때 운동과 식단은 무조건이겠죠! 그렇지만 라니씨는 다이어트 할때에 운동과 식단을 병행하면서 보조제의 도움을 받는것도 좋은거같아요~ 최근에는 새로운 다이어트의 소재로 락토페린이 핫하게 떠오르...
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