참치두부조림 매콤한 저녁메뉴 레시피추천 참치두부찌개

안녕하세요(´`) 1234입니다. 4월 중순인데 갑자기 추워진 주말 으슬으슬한 날씨에 나가기는 싫고 매콤 칼칼한 음식만 계속 땡기더라구요~ 이럴땐 찬장에 늘 구비되어있는 식품 <참치캔>을 활용한 요리가 나올 타이밍! 한식이지만 단백질 풍부한 식단에 재료와 조리방법도 간단한 #참치두부조림 오늘 저녁메뉴로도 추천하고 싶어 얼른 레시피를 정리해 공유합니다!

참치두부조림 준비 재료 참치캔 100g 1개 ️Tip. 참치캔은 g수가 다양합니다.

기호에 맞춰 85g 1캔 혹은 2캔도 괜찮아요! 두부 300g (#컬리 에서 국산콩두부를 자주 사먹어요.)

코인육수 1알 ( #백설1분링 #멸치디포리육수 를 사용했습니다.) 양파 1개 다진마늘 1스푼 대파 1대 쪽파 한 줌 (생략 가능해요!)

청양고추 2개 양념 소스 진간장 고춧가루 설탕 멸치앳젓 들기름 통깨 참치두부조림 요리 순서 01. 도마가 필요한 재료 손질은 본격적인 요리 시작 전 한 번에 잘라둡니다.

양파 1개와 대파, 쪽파는 채 썰어 준비하고...