[다이어트] 체지방 빼는 방법과 원리에 대해

사실 여러분의 지방은 지금도 조금씩 쓰이고 있습니다. 하지만 먹어서 쌓이는 속도가 빠르거나 비슷할 뿐.. 1.

체지방은 사실 응가로 나오는게 아니라 날숨과 소량의 수분으로 나옵니다. 쾌변을 보면 배가 쏙 들어가고 체중이 줄어서 다이어트가 된 느낌을 받을 수 있습니다.

죄송합니다. 단지 그때 뿐입니다..

체내지방의 분해는 수분 16% 이산화탄소 84%의 비율로 빠집니다. 수분은 주로 땀과 소변이고 이산화탄소는 날숨입니다.

이는 대사활동 중 일부로 우리가 살아있으면 지속적으로 일어나는 일입니다. 지방을 10키로 뺐다고 과정했을 때 지방10kg 분해 -> 수분1.6kg + 이산화탄소8.4kg 배출 그리고 이런 일련의 과정이 더욱더 활발히 일어나도록 유도하는 것이 유산소 운동입니다. 2.

체지방은 저강도 즉 유산소 운동을 장시간하였을 때 효율적으로 사용됩니다. 지방은 일상생활 그리고 저강도 운동에서 주로 사용되는 에너지원입니다.

가늘지만 길게 가는 에너지원으로 생각하시면 쉽습니다. 어디선가...

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