감정 조절이 어려운 아이, 엄마가 해줄 수 있는 3가지 말

안녕하세요 해피미 아동청소년발달센터입니다. 아이를 키우는 하루하루는 마치 감정의 롤러코스터 같을 때가 많죠.

특히 이유 없이 떼쓰고 울고, 말이 안 통하는 순간들엔 엄마의 마음도 무너집니다. "왜 이렇게 화를 내지?"

"내가 뭘 잘못했나?" 이런 질문들이 마음속을 맴돌곤 해요.

하지만 걱정하지 마세요. 이런 모습은 ‘아이에게 문제가 있다’는 뜻이 아니라, 아이의 뇌가 아직 감정을 다룰 만큼 성숙하지 않았다는 신호일 뿐이에요.

감정 조절 능력은 훈련으로 키워야 하는 ‘근육’입니다. 그래서 중요한 건 바로, 아이가 혼란스러운 감정 속에 있을 때 엄마가 어떤 말로 그 마음을 받아주는지예요. --- 감정 조절을 돕는, 엄마의 3가지 말 1.

“화났구나. 속상했겠다.

엄마가 옆에 있어.” 아이의 감정을 먼저 알아봐주고 **이름을 붙여주는 것**이 첫 번째입니다.

‘화났다’는 말 한마디에, 아이는 **자신의 감정이 틀리지 않았다는 안정감**을 느낍니다. > 감정 공감은 훈육보다 먼저 와야 합...