10년 더 젊게 삽니다 :[느리게 나이 드는 습관] | 서울아산병원 노년내과 정희원 교수

느리게 나이 드는 습관 저자 정희원 출판 한빛라이프 발매 2023.12.11. 나이 들어서 24시간 간병이 필요하게 산다면 엄청 불행할뿐더러 한 달에 비용이 500만 원이나 소요되니 대략 20억 정도는 현금이 있어야 되는 셈이에요. 20억을 버는 방법을 서울아산병원 노년내과 정희원 교수의 설명을 미리 한번 보시죠~ 노화의 3가지 수도꼭지 시간, DNA는 우리가 어떻게 할 수 있는 것이 아니고 마지막 수도꼭지가 삶의 방식입니다.

삶의 방식 중에서도 무엇을, 언제, 어떻게 먹는가가 수명 결정에 가장 큰 영향을 줍니다. 먹는 것과 노화의 가속페달 은 우리가 사는 것 그리고 우리가 생활하는 것에서 노화 속도를 조절할 수 있는 것으로 먹는 것, 생각하는 것, 몸 움직이는 것, 휴식하는 것을 들 수가 있어요.

그중 먹는 것이 가장 큰 영향을 주고 오화의 액셀러레이터로 생각하는 몇 가지 단백질들이 있는데 엠토르 인슐린, IGF시스템 두가지가 있는데 이 두 가지는 영양상태에 따라 활성이 될 수도 ...

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10년 더 젊게 삽니다 :[느리게 나이 드는 습관] | 서울아산병원 노년내과 정희원 교수

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