2024 새해가 밝고 헬스장에는 운동을 하는 사람들로 붐볐다. 2024년이 된 지 16일이 지나고 나는 퇴근 후 운동을 하러 헬스장으로 향했다. 평일 저녁은 퇴근 시간이라서 그런지 아니면 새해 기념으로 운동을 다시 시작하려는 사람들이 많아서 그런지 오늘은 생각보다 사람이 많았다.
그래도 자리가 어찌어찌 생겨서 나는 3대 운동 중 하나인 데드리프트를 세팅했다. 나쁘지 않은 컨디션!
그래서 도전한 130kg 데드리프트 컨디션이 추운 날씨 때문에 많이 안 좋을 줄 알았지만 선피로를 잘 준 덕분인지 새로운 최고 기록을 세웠다. 5개도 간당 간당하던 기록이 오늘은 8개를 세웠다!! 물론 슬링렉에 반동을 이용한 게 컸다.
아직 한참 멀었지만 더욱더 정진하겠다. 나머지 등운동도 마무리하고 유산소는 천국의 계단으로 진행했다. 20분 1500걸음을 넘기고 오늘의 운동을 마무리했다.
이 글을 읽은 모든 분들의 새해 소망이 이뤄지기를 빕니다. #2024새해 #새해 운동 #3대 운동 #데드리프트 #PR ...
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성공
원문 링크 : 새해맞이 운동 (Feat. 데드리프트)
