좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤

안녕하세요 여러분 헤쉬쑤 입니다. 오늘은 콜레스테롤이 필요한 이유와 콜레스테롤이 많으면 안좋은 이유를 설명하도록 하겠습니다. ※ 콜레스테롤 ▷ 소화액인 담즙을 만드는데 사용되며, 세포를 둘러싸는 세포막의 구성 성분입니다.

음식을 통해 흡수되기도 하지만 우리 몸에서도 합성되기도 합니다. 일반적으로 음식(30%), 간에서 형성 (70%) 콜레스테롤이 필요한 이유 ※ 좋은 콜레스테롤 (필요한 이유) ▷ 세포막 구성 - 세포 구조에 유동성과 안정성을 유지하는 데 도움을 줍니다.

뇌, 신경계, 척추 신경, 말초 신경에 위치한 세포막을 구성하고 유지해 줍니다. ▷ 비타민D 생성 - 햇빛에 노출되면 비타민D가 합성된다고 합니다. ▷ 호르몬 생성 - 테스토스테론, 코티솔, 에스트로겐 등 다양한 호르몬을 합성하는 전구체입니다. ▷ 담즙 생성 - 간은 콜레스테롤을 이용하여 담즙산을 생성합니다. 장에서 지방과 지용성 비타민 흡수를 돕는다고 합니다. ▷ 우울증 완화 - 콜레스테롤이 너무 적으면 행복 호르...