여러분은 수면은 안녕하신가요? 오늘은 불면증이나 입면은 잘 되는데 자다가 자주 깨시는 분들에게 수면제가 아닌 영양제로 소개 드립니다 꼭 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
수면에 좋은 영양제 추천드립니다. 수면에 효과를 볼 수 있는 대단히 안전하고 효과가 좋은 두 가지 조합입니다.
바로, 마그네슙 + 레시틴 조합입니다. 마그네슘 + 레시틴 조합 마그네슘은 우리 몸에서 가바(GAVA) 수치를 높여 억제성 신경전달 물질, 쉽게 말해 들뜨지 않게 차분하게 만들어주는 그런 물질이 나오고, 세로토닌을 합성하는 데 도움을 주는 등등의 효과가 있습니다.
마그네슘 자체가 천연 진정제라고 불리고 있죠. 레시틴 같은 경우는 포드파티딜 성분이 듬뿍 들어가 있죠.
이성분 자체도 우리 몸에 억제성 억제성 신경전달 물질인 부교감 신경을 항진시켜주는 성분 이기 때문에 우리 몸을 차분하게 만들어주는 그런 작용이 있습니다. 즉각적인 효과를 보시려면 당연히 수면제를 드셔야 하고요.
이 조합의 영양제는 최소 4주 이상 꾸준...
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원문 링크 : 수면에 좋은 영양제 조합 2가지
