안녕하세요 근본 원인을 해결하고, 몸과 마음의 조화를 통해 치료하는 키성장 동림한의원 목동본점 입니다. 아침은 꼭 챙겨먹고, 규칙적인 식사를 해야한다는 사실은 많은 분들이 잘 알고 계십니다.
모두가 알고있는 이 부분에 대해 의학적인 근거를 기반으로, 특히 성장기 아이들에게 중요한 이유를 더 자세히 설명해드리려고합니다. '혈당'과 '뇌 활동성 향상'를 위해 식사를 규칙적으로 많은 분들이 이미 알고 계시겠지만, 규칙적인 식사는 건강 관리와 다이어트, 그리고 아이들의 성장에 있어 가장 기본적인 요소입니다.
규칙적인 식사가 중요한 이유 중 하나는 혈당 조절과 관련이 있습니다. 혈당 수치가 성장호르몬 분비에 영향을 미치는데, 저혈당 상태에서는 성장호르몬 분비가 왕성해집니다.
그렇기 때문에 불규칙적인 식사나 잦은 간식 섭취는 키 성장에 도움이 되지 않습니다. 간식을 먹더라도 시간을 정해 규칙적으로 먹는 것이 성장호르몬 분비에 좋습니다.
또한 따르면 규칙적인 식사 습관이 치매 예방에도 도움이 된...
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원문 링크 : 성장기, 규칙적인 식사와 아침 식사가 중요한 의학적 이유
