환절기가 시작되면서 일교차가 심해지는 요즘 제 주변에서도 감기에 많이 걸리더라고요 오늘은 음식으로 면역력 높이는 방법과 함께 에어프라이어 새송이버섯 김치볶음밥을 소개해요! 면역력에 도움이 되는 3색 파프리카, 새송이버섯이 들어간 김치볶음밥이라 영양도, 맛도 더 좋아요 야채가 풍부해서 다이어트 식단으로도 제격!
색깔별 파프리카를 준비합니다 파프리카는 색이 예뻐서 요리에 비주얼을 근사하게 만들어 줄 뿐만 아니라 빈혈에 좋고 비타민 C가 풍부해서 면역력 향상에 큰 도움을 주는 것으로 알려져 있어요! 환절기가 시작되는 3월에 파프리카를 잘 섭취해서 면역력을 높여야겠어요 c 한 입 크기로 숭덩숭덩 잘라줍니다 베타카로틴이 풍부해서 항산화 효과, 항암효과가 뛰어난 당근도 함께 썰어요!
핵심 재료인 새송이버섯은 칼집을 내서 에어프라이어에 바로 구워 줄 거예요 다이어트 식품으로도 유명한 새송이버섯! 야채와 함께 먹으니 더 완벽한 다이어트 식단이네요 새송이버섯은 면역기능을 높이는 효능이 있으며 식이...
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