안녕하세요 중산권투체육관 입니다! 오늘은 복싱체육관을 운영하면서 상담시 자주 하시는 질문들과 체육관 선택 TIP에 대한포스팅 입니다^^ (주관적인 내용이 포함되어 모든 지도자분들의 생각과 같지 않을 수 있습니다!)
각 질문마다 설명하고자 하면 기~~~일게 할 수 있으나 간단히 짚고만 넘어가겠습니다! 주변에서 줄넘기만 한다고 들었는데 진짜인가요 ??
-제가 어릴 적 복싱을 시작할 때에도 줄넘기만 했던 적은 없습니다. 저희 체육관 기준으로 운동시작시 10분내외의 줄넘기를 하나, 강제적이지도, 줄넘기만 하지도 않습니다.
복싱하면 살빠지나요 ?? -반만 맞습니다.
단시간에도 굉장히 높은 칼로리를 태울수 있는 운동이기에 다이어트에 효과적입니다. 다만, 모든 운동이 그러하듯이 운동을 수행할 수 있는 기초 체력은 필요하며 식단도 병행되어야 합니다.
운동자체가 처음이시라면 다이어트보다는 체력증진을 목표로 운동하시는 것을 권하고 있습니다. 근육성장에도 도움이 될까요?
-순수하게 복싱만으로는 복싱에 ...
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