9월 4일 일요일(calm명상,사랑니••)

calm 명상어플 7일 무료체험을 시작했다..! 얼마전에 [내가 틀렸을수도있습니다] 독후감을 썼었는데 그걸 본사람들은 알겠지만 그 이후로 화가 나면 종종 명상을 하곤한다.

명상이 별건아니다. 눈감고 조용히 숨쉬는게 명상이다^^..

그러다 티파니 whats in my bag를 보게됐고 예전에 봤던 영상이지만 다시 보니 새로웠다. 특히나 명상 앱..!

명상 어플중에 calm이 좋대서 오늘 한번 해봤는데 오.. 좋은거같다.

'마음챙김' 이라는 키워드로 브랜딩을 잘한걸까 7일간의 마음챙김/수련 뭐 이런게 있는데 7일동안 꾸준히 마음 챙긴다는게 특별한 느낌을 주는걸지도? 오늘은 첫번째 세션을 하면서 오 나 이제 명상좀 하는듯..

(손가락 동그랗게 말아둔게 이제는 너무 편해서 든생각ㅎ) 이라며 생각하다가, 갑자기 혼자 웃참을 시전하더니 명상 마치기 1분전에 혼자 해맑게 뿜었다,, 왜웃었는지는 아직도 모르겠다 그냥 몸이 편해지니까 간질간질해서 웃겼던것같다. 명상을하고나면 눈을 막 떴을때 개운한 그...