안녕하세요~ 공부하는 트레이너 동훈쌤이에요! 오늘은 제 운동 모범생인 회원님의 다이어트 시작과 함께 약간의 운동일지를 써보려고요!
헬스나 웨이트를 한 번도 해본 적 없는 우리 헬애기 회원님이 어떻게 변화하는지 한번같이 지켜볼게요!! 30대 초반 간호사, 3교대 직장인의 다이어트 및 근력운동 일지!
헬린이의 변화 과정. 헬린이 회원님의 다이어트 시작!
헬린이, 헬애기 회원님이 어떻게 운동모범생이 되었는지 궁금하시죠? 지금부터 제 회원님에 대해 하나씩 알려드릴게요!
기본 정보 기본정보 30대 초반 직장인 남자 회원님이에요! 단, 직업이 간호사라서 3교대를 하고 있어서 운동 시간이 계속적으로 유동적이죠!
키는 171cm, 운동 시작할 때 체중은 84.7kg이에요! 운동 목적 다이어트!
회원님의 목적은 다이어트에요! 지금까지 공부를 하고 취업 준비를 한다고 건강을 생각하지 않았는데 이제 취업도 하고 일을 하면서 다이어트를 해보고 싶다고 하더라고요~ 특히, 목표는 9월에 셔츠를 입고 싶다고 ...
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