발목이 뻐근하고 뻣뻣할 때 운동 방법은?

안녕하세요:) 부산 재활 PT 전문 원앤온리PT 부산교대점 동훈쌤이에요. 혹시 발목이 뻣뻣하거나 뻐근한 적이 있나요?

뭔가 아프다고 말하기에는 애매한데 움직이는 게 불편한 느낌이 들었던 적이 있나요? 제 회원님 중 한 분이 수업 시작 전 컨디션 확인을 할 때 요즘 발목이 너무 뻣뻣한 느낌이 든다고 했어요.

발목이 뻐근하고 뻣뻣할 때 운동 방법은? 움직임에 있어서 아픈 건 아닌데 뭔가 계속 불편하다고 했어요.

그래서 제 회원님의 케이스를 통해 발목이 뻐근하거나 뻣뻣한 원인과 이럴 때 어떻게 운동을 했는지 알려드릴게요. 발목이 뻐근하고 뻣뻣할 때 운동 방법은?

발목이 뻐근하고 뻣뻣할 때 운동 방법은? 원앤온리PT 부산교대점 부산광역시 연제구 명륜로2번길 7 3층 306호 원앤온리PT 부산광역시 부산진구 새싹로 183 세동한신아파트 상가 2층 214호 원앤온리 PT 이 블로그의 체크인 발목이 뻐근하다면, 뻣뻣하다면 어떻게 해야 할까요?

다들 이럴 땐 어떻게 하고 있으신가요? 제 회원님의 ...