안녕하세요? 모모와 꼬미 언니입니다.
날씨가 갑자기 추워졌네요. 일교차가 큰 환절기에는 체온이 쉽게 떨어져 질병에 걸릴 가능성이 많습니다ㆍ 그래서, 이번 포스팅은 환절기에 면역력을 업시키고 몸을 따뜻하게 해주는 음식 관련으로 해볼게요.
환절기 면역력 UP! 몸을 따뜻하게 하는 음식 BEST 7!!
우리 몸이 면역력을 가지기 위해서는 몸을 따뜻하게 해주어 36.5를 유지해야 합니다ㆍ 체온이 1도만 떨어져도 면역력이 30% 떨어지고, 반대로 적정 체온으로 회복됐을 때는 면역력이 5배나 높아진다고 합니다. 면역력을 올리는 방법 바로, 혈액순환을 원활하게 해주는 것입니다.
혈액 순환을 원활하게 하여 몸을 따뜻하게 만들 수 있는 방법은? 과식은 금물 1 과식을 하면 우리 몸의 혈액이 소화를 위해 위장에 몰리면서 다른 부분의 혈액이 적어지니, 식사와 물은 조금 모자란듯 먹는 것이 좋습니다.
차가운 음식 피하기 2 몸을 차갑게 하는 참외, 보리차, 오이 등의 식품은 혈액 흐름을 방해해 면역력을 ...
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단호박
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찹쌀
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참깨
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인삼
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오리고기
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생강
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부추
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몸을따뜻하게하는음식
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면역력
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닭고기
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환절기
원문 링크 : 환절기! 몸을 따뜻하게 하는 음식 Best 7!!
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