노밀가루 계란 애호박을 활용한 다이어트 피자

안녕하세요c 요즘 밀가루 끊기 운동을 하시는 분들이 많으신데요!! 밀가루를 적당히 먹으면 좋은데 과하게 먹을 경우 체중 증가 및 피부 트러블을 일으키고 당지수를 빠르게 높여 혈당을 올리고 인슐린을 과분비하게 하여 췌장에 나쁜 영향을 주기때문이죠 참 맛있는 밀가루는 왜 우리 몸에 들어와 이런 짓을 하는지 ㅋㅋ 첨부터 몰랐더라면 좋았을 맛을 우린 알고 있어 힘이 듭니다.

아예 끊기는 어렵고 밀가루 양을 줄여가 보자고요~ 그럴 땐 현지화의 대체식으로 달래보아야겠죠!! 오늘은 밀가루를 전혀 사용하지 않고 먹을 수 있는 맛있는 피자를 알려드리려고 합니다.

밀가루를 대신할 오늘의 식재료는 바로바로 애호박!!입니다.

이쯤 하면 자연스럽게 흘러가는 효능 타임!! 애호박은 칼로리가 낮기 때문에 다이어터에게 아주 좋은 식재료인데요!!

식이섬유가 많아 장 건강에도 도움을 주며 당연히 변비에도 좋겠죠!! 그리고 애호박에 오메가3 지방산이 풍부하다는 사실 알고 계셨나요??

오메가3 지방산이 많다면 혈관 건...