[심리칼럼]직장인 번아웃증후군, 번아웃신드롬 자가진단 및 예방법

“열심히 일해왔는데, 갑자기 아무 일도 하기 싫어요. 자도 자도 계속 자고 싶어요” “별 것도 아닌 일에 너무 짜증이 치밀고 화가 나요.

감정 조절이 안 돼요." “해야 할 일은 잔뜩 쌓여 있는데, 동영상만 계속 보고 있어요. 난 구제불능일 정도로 게을러요.” "아침에 출근할 생각만 하면 머리가 찌끈찌끈 아프고 속이 울렁거려요." “꿈꿔왔던 것을 이뤘는데, 잠깐만 기쁘고 곧 공허함이 몰려왔어요.

충동적으로 지하철에 뛰어들고 싶었어요.” 안녕하세요 여러분의 치유와 성장을 돕는 제나입니다.

누구보다 열심히 사는 한국인이기에 앞만 보고 달려왔는데 어느 날 문득 찾아온 불청객 같은 존재가 바로 번아웃이 아닌가 싶..........