내가 원하는 몸 상태를 만들어주는 4body 에너지힐링 명상의 효과

최근 명상에 대한 관심이 점점 높아지고 있습니다. 명상의 효과는 기업이 먼저 알았는데요.

미국 실리콘밸리의 글로벌 IT기업인 구글, 페이스북, 애플, 인텔 등에서는 명상프로그램을 도입하였고 국내에서도 삼성, LG도 명상연수원을 만들었습니다. 이효리, 박찬호, 오프라 윈프리, 휴 잭맨 등 국내외 스타들도 명상에 빠졌고요.

환자들의 회복을 돕기 위해 명상을 권하는 병원도 많답니다. 이처럼 명상은 비즈니스, 정신건강, 스포츠, 의료 등 다양한 영역으로 화장되고 있습니다.

명상이 좋다 하니 그 효과를 경험하고자 다양한 명상을 해보았는데요. 수식관, 간화선, 위빠사나, 마음챙김, 4body 에너지 힐링 등등..

처음에 명상을 접했을 때는..........