홈트 다이어트 루틴 공개 한 달 만에 5Kg 감량한 비법 "헬스장 안 가고도 다이어트가 돼요?" 예전의 저라면 절대 믿지 않았을 말이에요.
그런데 놀랍게도 딱 한 달, 집에서 홈트만으로 5kg 감량에 성공했어요. 별거 아닌 루틴 같지만, 꾸준히!
그리고 제대로! 하면 분명히 변화가 찾아오더라고요.
오늘은 제가 직접 했던 홈트 다이어트 루틴과 실제 경험담을 공유해 볼게요. https://naver.me/5TQYNFbK 1. 왜 홈트 다이어트를 시작했을까?
홈트 다이어트 시작 솔직히 말하면… 헬스장 끊고 딱 3번 갔어요. 시간도 없고, 눈치도 보이고, 이동도 귀찮고… 그러다 보니 자연스럽게 “집에서라도 해보자!”
하고 시작한 게 홈트였어요. 처음엔 유튜브 영상 하나 보면서 따라 했는데, 이게 은근 재미 붙더라고요!
무리하지 않고 내가 할 수 있는 만큼 하니까 지속 가능했어요. 2. 홈트 다이어트 루틴 구성 – 평일 vs 주말 홈트 다이어트 루팅 구성-평일 vs 주말 “루틴을 만든 게 가...
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