운동한다고 생각하면, 처음에는 기분이 좋다가도 결국은 피곤함이 밀려오는 그런 순간이 많았던 것 같아요. 특별히 소화성 궤양 때문에 힘들었던 시기가 떠오릅니다.
그때는 뭘 먹어도, 특히 자극적인 음식을 먹으면 금방 속이 불편해지고, 심지어 저녁에 운동을 가는 것도 두려웠어요. 그냥 숨쉬는 것만으로도 속이 울렁거리는 기분이었죠.
가끔은 내가 왜 이렇게 힘들까, 왜 운동을 하지 말라는 건지 스스로에게 따졌던 것 같아요. 경험이 쌓이면서, 운동이 이렇게 중요한 거였구나 깨닫게 됐어요.
처음에 힘들었던 만보 걷기부터 점차적으로 활동량을 늘리면서, 몸이 점점 나아지는 걸 느꼈거든요. 운동 중에 땀을 흘리면서 그런 고통이 사라지고, 마음이 한결 가벼워지는 기분이랄까?
그때야 비로소 소화도 덜 불편해지고, 뭔가 내 안에서 뭔가가 변화하는 것 같은 느낌을 받게 됐죠. 물론, 여전히 두려운 날이 있어요.
가끔은 불규칙한 식사가 따르고, 스트레스가 쌓이면 쉽게 잊고 살기도 하고. 그러면 또 다시 속이 ...
원문 링크 : 소화성 궤양과 운동의 감정적 연관
