※ 본 포스팅은 풀무원헬스케어로부터 제품과 제작비 협찬을 받아 작성하였습니다. 평소 맵고 짜게 먹는 식습관 때문에 붓기도 심하고, 나트륨 섭취가 많다는 걸 알면서도 막상 어떻게 관리해야 할지는 늘 막막했는데요.
‘덜 짜게 먹자’라는 말은 쉬운데, 실제 생활에서는 잘 지켜지지 않더라고요. 그러다 참여하게 된 것이 풀무원의 ‘식습관 관리 뉴트리션 디자인 프로그램(Nutrition Design Program, NDP)’였어요.
이번 프로그램은 식단 + 연속혈당측정기 + 데이터 리포트까지 한 번에 경험할 수 있는데요. 어떤 프로그램인지 참여 후기 공유드려요 :) 풀무원 디자인밀 2주 건강관리 프로그램 이 프로그램의 핵심은 풀무원 디자인밀 식단이에요. 2주 동안 월~토, 총 12일치, 하루 한 끼 식사가 제공되는데 단순한 식단관리가 아니라 영양 밸런스를 고려한 ‘건강관리식’이예요!
저는 나트륨관리식을 선택했는데요. 과하지 않은 간 한 끼 나트륨 750mg 이하 구성 샐러드, 고단백음료,...
