미라클모닝 6년의 변화, 루틴, 생각 (+권태기)

미라클모닝을 정확히 몇 년 했는지 기억은 안 나지만 본격적으로 6년 정도를 한 것 같다. 이 시간동안 무엇을 얻게 되고 어떻게 하면 잘 할 수 있는지 많은 연구를 해왔다.

그리고 최근 미라클모닝에 대한 권태기가 생겨서 내 루틴과 마인드를 재점검할 필요가 있어 포스팅을 한다. 1. 미라클모닝 6년 동안 변화 미라클모닝을 꾸준히 하면서 많은 변화를 겪어왔다.

미라클모닝을 통해 내가 무엇을 이루고 변해왔는지 점검해본다. 이상적 체중 유지, 건강검진 결과 상위 유지 원래 마른 편이었으나 미라클모닝 하기 1년 전까지만 하더라도 평소에 비해 몸무게가 10kg 정도 불어났었다.

그걸 인지를 못하고 있다가 미라클모닝하면서 본격적으로 체중 되돌리기에 전념했었다. 미라클모닝을 하며 꾸준히 조깅을 하고 푸시업과 스쿼트를 60개씩하고 출근을 했다.

아침에 이렇게 운동하면 이후 식단과 식욕 제어에도 영향을 주었다. 운동한 것이 아까워서 먹는 것도 덜 먹고 간식도 덜 먹었다. 2개월만에 10kg를 빼고 원래...