임사이트, 앞으로 매일 새벽4시에 일어날게요. 갑바(갑옷 바디)도 만들게요: 도움 주신 테헤란로 님, 하루낭만 님, 미션투데이 님, 작가 님, 꿈꾸는 조나단 님 감사드려요 250713 기존에 제가 아침 7시경에 일어났었습니다.
그러다가 2025년 6월 11일부터 고마우신 테헤란로 님에게서 영감을 얻었습니다. 테헤란로님 블로그 카르페디엠 : 네이버 블로그 세상을 볼 수 있는 책과 맛있는 음식 그걸로 충분합니다 blog.naver.com 5시 기상을 하루도 빠짐없이 7월 12일까지 한 달 넘게 했습니다. 2025년 7월 13일부터는 새벽 4시 기상을 했습니다.
앞으로도 아주 특별한 일이 없는 한 새벽 4에 일어나는 것은 저의 숙명일 것입니다. . 새벽 4시에 일어나서 갑바(갑옷 바디)를 만들 겁니다.
갑바는 육체 갑바(갑옷 바디)와 정신 갑바(갑옷 바디)를 동시에 올릴 겁니다. ^^; 육체 갑바는 푸시업 최소 40개를 할 것입니다. 정신 갑바는 새벽에 최소 걸으면서 "자기 긍정 최면"과...
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