[오프 일상] 체지방률 22%인데

근육이 너무 많은가벼... 다리 머선일?

다리 조선무 같지만 밖에서 보면 이런 너낌인데,, 저게 둥둥하게 나온 건지 이게 날씬하게 나온 건지? 본가 내려가서 강아지랑 요양 중 모닝 딴스딴스 아침 운동하려 했다가 추워서 다시 수면잠옷 입음,, 몸살 기운이 채 가시지 않았다. 4일간의 오프는 격하게 휴식모드로- 온 오프는 확실하게(!)

많은 투두 리스트들이 있지만, 몸 회복, 휴식에 초점을 두는 걸로 하자. 영상 편집, 블로그, 시험공부, 운동 등 나름 야망 차게 계획을 세웠건만.

다 제쳐두고 집 밥+과일+간식+커피+독서+유튜브+낮잠+웃긴 영상 보기... 무한 반복.

일할 때는 열심히 집중하고, 일을 하지 않을 때는 푹 쉬거나 마음껏 논다. 이런 재충전 시간을 확보하면 팽팽하게 잡아당겨진 긴장의 끈이 아예 끊어지거나 늘어져 버려 노르아드레날린이 계속 흘러나오는 상태가 되는 것을 방지할 수 있다. < 당신의 뇌는 최적화를 원한다, 가바사와시온 지음, 오시연 옮김 > 중에서 당신의 뇌는 최...

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