7,8월 다이어트 시작/건강관리/최강의 식사/방탄 커피

먹방은 생로병사 먹방이 짱인 거.. 아시쥬?

ㅋㅋ 안녕하세요, 이웃님들 :) 3,4월에 근육량도 늘리고, 체지방도 꽤나 감량했었는데 요즘 배달음식+단 음식+운동 부족 등으로.. 몸이 정말 숭하게 되었어요.

ㅠㅅ ㅠ 매일같이 생로병사 먹방(ㅋㅋㅋ)을 하고, 일할 때 간식을 시켜 먹고.. 특히 카페라떼, 코코넛 라떼..ㅋㅋㅋㅋ 코코넛 라떼 저만 좋아하나요?

전생에 베트남 사람인가....... 닭고야 식단은 (적어도 저에게는) 지속 가능하지도 않을뿐더러, 나중에 탄수화물 폭식을 불러일으키더라고요?

키토 제닉 카페(염혼님) 인플루언서 비비안님 (인스타그램 :keto_vivian) 유튜버 선시티 5스타 베스트셀러 최강의 식사를 참고해서, 다시 재정비해 보았어요! 최강의 식사는 2년 전에 읽었는데, 다시 보니 새롭더라고요.

그럼 시작합니다. 새벽 1시 너무 배고파서 도가니 곰탕 비비고 도가니 곰탕.

칼로리가 130칼로리에, 단백질이 무려 23g!! 공복감이 해소될뿐더러, 성분도 좋아요.

특히 젤...

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