48시간 단식 후기

8월 마지막 주를 마무리하며... 48시간 단식 후기 48시간 48시간 단식 끝! 유튜브에서는 3일 단식, 7일 단식도 아무렇지도 않게 하던데...

머리도 아프고 보상심리도 커질 것 같아, 48시간에서 마무리했다. 격리한다고 친구가 선물로 준 배민 쿠폰으로 굽네 치킨과 피자 세트....️️️

저 울어요....감사합니다.... 우영우 정주행하면서 피자+치킨 먹기.....

찐 행복..... 굽네치킨과 피자로 48시간 단식 깨기 성공!

최강의 식사 시작 후, 떡락 운동 많이 안함요. 48시간 단식 결과는? 체지방 -0.5kg 감량!!!

신기한 것은 골격근은 하나도 줄지 않았다는 것이다. 24시간? 이후 단식을 하면 평소보다 성장호르몬이 5배나 더 많이 나온다고 하여, 근손실이 전혀 일어나지 않는다고 하는데 신기하다.

(*참고 서적 : 비만 코드, Dr.jason feng) 비만코드 Author 제이슨 펑 Publication 시그마북스 Release 2018.11.01. 연초보다 체지방만...

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