평택 헬스장 - 하이엔드 피트니스 에듀브릿지점 #평택고덕PT

저는 평택 고덕신도시 에듀브릿지점 하이엔드피트니스에서 PT를 받고 돌아온 이야기를 공유합니다. 고덕신도시 함박산 공원 인근의 4층 상가에 위치한 이곳은 비교적 새로 생긴 곳이라 주차도 편했고, 학원가 형태의 건물이라 찾아가기도 수월했습니다. 신발과 운동복, 수건까지 완비되어 있어 몸만 와서 바로 시작할 수 있는 점이 특히 편리했습니다. 탈의실과 샤워실은 깔끔했고 샴푸 바디워시도 마련돼 있어 운동 전후로 바로 정리할 수 있었어요. 오늘은 망가진 몸을 위한 PT였지만, 어떤 운동이든 몸 상태에 맞춰 할 수 있는 기구들이 다양했습니다.

운동 시작 전 인바디를 측정했는데 체지방이 30%로 확인되었습니다. 이를 보며 다가올 변화에 더욱 집중해야겠다고 다짐했고, 최수범 대표님이 지도해 주셨습니다. 그는 다양한 자격으로 재활운동에 능한 전문가로, 먼저 플로어 존에서 햄스트링과 발목 주변의 긴장을 풀고 가동 범위를 점검해 주었습니다. 집에서 할 수 있는 간단한 햄스트링 스트레칭도 자세히 알려 주셨고, 축구를 다시 시작하려는 제 목표에 맞춰 몸의 밸런스를 바로잡는 코어 운동과 발의 건강한 모양을 회복하는 방법을 설명해 주었습니다.

다음으로 밸런스볼을 활용한 균형훈련에 도전했고, 초반에는 서 있는 것조차 어렵더니 대표님의 단계별 안내를 따라가며 점차 자세가 안정되었습니다. 이 과정에서 무릎과 햄스트링 스트레칭, 보강운동이 특히 필요하다고 느꼈고, 전신의 균형을 되찾는 운동들로 하루를 꽉 채웠습니다. 운동 강도와 순서를 제 몸에 맞춰 조정해 주셔서, 실제로 쓰러질 듯 힘들다가도 점차 자세가 안정되고 움직임이 매끄러워지는 것을 체감했습니다.

저처럼 수술로 손상된 몸이나 재활이 필요한 분들께도 이곳의 프로그램은 크게 도움이 될 듯합니다. 그리고 1주년 행사를 통해 체험과 맞춤형 운동을 경험하며 자기 몸에 맞는 최적의 트레이닝을 찾으실 수 있습니다. 에듀브릿지점은 평택 고덕신도시 함박산 공원 남쪽 상가 4층에 위치하고 있으며, 운영 시간은 요일별로 다르니 방문 전 확인이 필요합니다. 지금도 제 몸은 점진적으로 달라지고 있고, 앞으로의 재활과 근력 강화가 기대됩니다.