안녕하세요 ^^ 점심에 밥을 먹으러 나갔는데 무척덥네요. 해가 아주 따갑다는 느낌이랄까요 ^^ 식당도 아주 한산하고 휴가철인가봅니다.
요새 눈떨림이나 다리떨림등 경련이 좀 있어서 마그네슘을 좀 섭취하고 싶었는데. 집에 마땅한 영양제가 없드라구요.
다행히 예전에 거래처에서 고맙다고 보내주신 멀티비타민이 있었어요. 멀티제품이다보니 1일 영양성분 기준치에 제가 필요로하는 영양소가 100%함유는 아니지만 나머지는 식사로 보충하거나 매일매일 채워나가면 되다보니 큰 문제는 없었어요 ^^ 건기식을 많이 다루다보니 어떻게 섭취해야 효과적인지는 아주 잘 알고 있죠 ㅎㅎㅎ 한 몇일 섭취했더니 떨림증상이 없어졌네요.
아마 점심에 인스턴트로 때우거나 굶거나 저녁에 1식을 하는 습관때문에 그런거 같아요. 여름이기도 하고 운동덕에 소모하는 에너지가 많다보니 조금 부족했나봐요.
이렇듯 사람몸도 고쳐가면서 쓰고 아껴가면서 써야겠어요. ^^ 이번 디자인은 이뮨<<-- 면역에 관련된 건강기능식품입니다. 사실 면역에...
