[ 인스타 퍼스널트레이닝 ] 라운드 숄더 개선 방법 ! 인스타 퍼스널트레이닝 안녕하세요 !
대구 북구 침산동 1등 PT 스튜디오 #인스타퍼스널트레이닝 입니다 ^_^ 인스타 퍼스널트레이닝 대구광역시 북구 침산남로 165 라온스퀘어 5F / 인스타 퍼스널트레이닝 오늘은 라운드 숄더 ( round shoulder ) 에 관해 포스팅 해보려 해요 ! 평소에 목 통증이 있으신가요?
승모근에 통증이 있으신가요? 오늘 같이 한번 라운드 숄더와 목 승모근 통증에 대해 같이 한번 알아 보는 시간을 가져 볼께요 !
아래 사진과 같이 라운드 숄더는 둥근 어깨를 뜻하며, 어깨가 말리면서 관련 근육들이 짧아져 변형된 자세 입니다. 흔히 거북목( foward neck ) 과 동반되어 빈번히 나타난답니다 !
아래 사진과 같이 짧아진 근육과 약해진 근육을 기능적으로 개선을 시켜야 한답니다. [ 짧아진 근육 ] 대흉근 / 소흉근 상부승모근 광배근 전면삼각근 등 [ 약해진 근육 ] 중부 및 하부 승모근 능형근 소원...
![[ 인스타 퍼스널트레이닝 ] 라운드 숄더 개선 방법 !](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMjA4MjVfMjg5/MDAxNjYxNDE2ODc0Mjc0.NOTvbMB-ZzmNfU2--39X2jFTs9x0QfxDn8FcviXW_LEg.MAXLy9A7Q679JZ7-QhMavYD2DeFYI0-e5YifLnQOL_Ug.JPEG.instarpt2019/_%C0%CE%BD%BA%C5%B8_%C6%DB%BD%BA%B3%CE%C6%AE%B7%B9%C0%CC%B4%D7__%B6%F3%BF%EE%B5%E5_%BC%F1%B4%F5_1.jpg?type=w2)
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원문 링크 : [ 인스타 퍼스널트레이닝 ] 라운드 숄더 개선 방법 !
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