[ 인스타 퍼스널트레이닝 ] 올바른 스쿼트 하는 방법?! 인스타 퍼스널트레이닝 침산동 1:1 / 2:1 PT 전문 프리미엄 스튜디오 인스타 퍼스널트레이닝 입니다 ^_^ 인스타 퍼스널트레이닝 대구광역시 북구 침산남로 165 라온스퀘어 5F 인스타 퍼스널트레이닝 최근들어 많은 회원분들이 문의를 주시고 계세요 ~ 다이어트 / 근력증가 / 기초체력 / 자세교정 등 다양한 운동목적을 가지시고 오시는데요 ~ 최근에 웨이트 트레이닝을 체계적으로 배워보고 싶어 오신 회원분이 계십니다.
오늘은 그 회원분을 대상으로 한번 포스팅해볼께요 ~ 올바른 스쿼트 하는 방법 !? 올바른 스쿼트 란?
인스타 퍼스널트레이닝 우선 Befor / After 아래의 사진을 같이 한번 보실까요? 좌측의 사진과 우측의 사진을 비교 해보면 자세의 차이가 있어 보입니다.
어떤 부분이 달라보이는가요?? 좌측 지도전의 사진을 보면 상체가 앞으로 많이 숙여져 있고, 엉덩이가 뒤로 쭉 빠져있으며 스쿼트 동작의 기전인 앉는 동작이 되지...
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