스쿼트 10x10이 주는 교훈

출처 : Pixabay 오랜만에 스쿼트 10x10을 했습니다. 스쿼트를 한 세트에 10개, 10세트 총 100개 하는 프로그램입니다.

최근 몇 개월 동안 바쁘다는 핑계로 운동을 전혀 하지 않았는데 체력이 떨어지니 자세가 무너지고 자세가 무너지니 몸이 아프더라고요. 몸 컨디션이 나빠지면서 감정 조절도 잘 안되는 것 같아서 체력을 올리고자 운동을 시작했습니다.

예전에 헬스장 등록도 해봤지만 근처 헬스장을 가려면 언덕을 오가야 하고 이것저것 번거로워서 집에서 하고 있습니다. 헬스 유튜버분들은 몇십 킬로의 바벨을 이고 10x10을 하기도 하지만 저는 맨몸입니다.

쉬워 보이지만 하다 보면 절대 쉽지 않습니다. 50개까지는 그럭저럭할만하지만 절반을 넘기는 순간부터 숨이 가쁩니다. 아래에서 올라올 때 하체에 느낌이 달라지고 잘 쓰지 않던 근육까지 욱신거립니다. 80개까지 오면 그만하고 싶지만 조금 쉬면 결국 꾸역꾸역 다 하게 됩니다.

그만두고 싶어도 끝까지 해내야 한다. 끝까지 해내면 자신감이 ...