[기사요약]뇌과학을 공부에 활용하는 법 11가지

원문기사 링크 : http://www.kormedi.com/news/article/1202963_2892.html 1.기상 직후 5분 명상 -명상하는 사람은 대뇌,해마,안와전두피질이 크다. -명상할때 전두엽이 활발해진다.

-편안하게 앉아 복습호흡을 하라 2.아침에 뇌훈련 -눈을 감은채 옷을 입거나, 오른손 잡이라면 왼손을 써봐라 3.아침식사 -현미,잡곡을 섞은 밥은 뇌 기능을 극대화한다. -생선을 자주 먹어라 -밥먹을 때 30회 이상 씹어라 (해마와 전두엽 자극) 4.운동해서 체중감량 -운동은 뇌기능을 활성한다.

-비만인 사람은 뇌에서 인지,정서를 담당하는 부위와 보상,처벌을 주관하는 부위가 쪼그라든다. -허리가 굵을 수록 뇌는 작아진다. 5.메모하면서 공부하라 -손을 쓰면..........