[요약]마리텔에서 홍혜걸,여에스더 부부가 알려준 종합비타민제 고르는 방법

우리가 종합비타민을 먹는 이유는 신체 기능을 제대로 돌아가기 위해서 먹는 것입니다. 비타민 B의 효능은 신진대사를 촉진합니다.

피로하거나 나른함을 느끼는 사람들에게 추천합니다. 권장량에 100% 이렇게 있는거 보다 고용량으로 들어있는걸 먹는게 먹었을 때 훨씬 더 기운이 납니다.

종합비타민제는 어떤 걸 선택해도 좋지만 합성 비타민E가 많이 들어있는 건 안 돼요. 합성 비타민E를 많이 먹게 되면 심장병 발병 확률이 더 올라간다는 보고가 있어요.

천연 비타민E 구분하는 방법! D-알파-토코페롤=천연 비타민E 합성 비타민E는 DL-알파-토코페롤 철분이 적은 것도 좋습니다.

철분이 너무 많이 함유되어 있으면 혈액을 걸쭉하게 만들..........