[생로병사의 비밀 핵심요약] "달콤한 유혹,탄수화물" 요약

탄수화물 => 밥,곡물,과일,채소,설탕 .... 등등 인제대 서울백병원 강재헌 교수曰 =탄수화물 과잉 섭취로 고중성지방혈증이 오랫동안 지속되면 동맹경화성 혈관변화로 인해 중풍과 같은 뇌혈관질환,협심증,심근경색과 같은 심혈관질환 발생 확률 높아짐. <탄수화물 중독 자가진단 TEST> 1.아침을 잘먹어도 점심시간이 되기전에 배가 고프다 2.빵,떡,과자,떡볶이,사탕,초콜릿 등의 음식을 끊기 어렵다 3.식사를 마친 직후에도 여전히 더 먹고 싶다 4.배가 고프지 않을 때도 음식을 먹는다 5.밤에 야식을 먹는다 6.과식을 하고 나면 노곤하고 기운이 없다 7.오후에 이유가 없이 피곤하거나 기운이 없다 8.배가 불러도 계속 먹는..........