[생로병사의 비밀 핵심요약]542회 150415 "바른 걸음이 건강을 지킨다" 요약

@이지열, 가톨릭대학교 서울성모병원 비뇨기과 교수曰 =걷기 운동은 골반 쪽 수술한 분들에게 굉장히 도움이 많이 될 수 있고요. 특히 비뇨기과 수술인 전립선암이나 방광암 수술한 후에 걷기 운동을 하면 골반근육 중 요도괄약근이나 항문괄약근 운동이 많이 되기 때문에 요실금이나 다른 합병증 예방하는데도 도움이 많이 됩니다. @1주일에 10~14km 걷기 운동을 계속한 노인은 그렇지 않은 노인에 비해 인지기능에 중추적인 역할을 하는 뇌 부위의 용적이 크고 인지기능장애가 나타날 위험성이 2배 이상 낮다.

@걸음이 영향을 끼치는 신체부위 @남기연, 동국대학교 일반병원 재활의학과 교수曰 =대체적으로 젊은 10대,20대인 경우 X형..........