스마트폰을 반납하시겠습니까? 6월에 떠나는 전국 '디지털 아웃오브 격리' 이색 템플스테이

하루 2,600번의 터치, 당신의 뇌는 지금 비명을 지르고 있다 당신은 오늘 스마트폰을 몇 번이나 열었는가. 미국 디차지(Dscout) 연구팀의 조사에 따르면, 현대인은 하루 평균 스마트폰 화면을 2,617회 터치한다.

극단적인 헤비유저의 경우 하루 5,400회에 달한다. 알림음이 울리기도 전에 잠금화면을 켜고, 유튜브 쇼츠를 멍하니 넘기다 15분이 사라지고, 슬랙 알림에 반사적으로 반응하는 것이 이제 숨쉬는 것만큼 자연스러워진 시대다.

개발자, IT 기획자, 마케터, 디자이너. 화면 앞에서 하루를 시작하고 화면 앞에서 하루를 마감하는 사람들.

퇴근 후에도 업무 채팅방은 조용해지지 않고, 주말에도 '잠깐만' 확인하다 두 시간이 흘러 있다. 이것을 번아웃(Burnout)이라 부른다.

번아웃의 핵심은 단순한 피로가 아니다. 도파민 회로의 과부하, 즉 자극에 자극을 덧씌우다 보상 시스템 자체가 망가지는 현상이다. 6월이 온다.

신록이 가장 짙고 깊어지는 계절, 산사의 새벽이 가장 고요한 ...